子どもにイライラして怒鳴ってしまう…もう自己嫌悪が止まらない

[はる]

何回も同じこと言ってもやらないと、つい大声で怒ってしまう。
その後すぐ後悔して「ごめんね」って謝るの繰り返し。
こんな親でいいのかって本気で悩む。
みんな怒らずに育児なんてできてるの？

トピック

[匿名さん]

元保育士の立場から少しだけ。

「怒鳴らない＝いい育児」ではないです。
むしろ“感情をゼロにしすぎるほうが不自然”な場合もあります。

子どもって、大人のリアルな感情からも学ぶので、
大事なのは「怒らないこと」じゃなくて

・なぜ怒ったのか伝える
・怖がらせっぱなしにしない
・関係を戻す

この3つかなと。

あと現場でも、どんなに穏やかな先生でも
内心イライラしてること普通にあります（笑）

なので安心してほしいです。
それでもちゃんと育ちは支えられます。

“怒ってしまう自分”を責めすぎないのが、結果的に一番いい関わりになります。

[ゆき]

めちゃくちゃ分かるし、ちょっとだけ未来の話させてください。

うちの子が小学生になってから感じたのは、
「怒った記憶より、その後どうしたかの記憶のほうが残る」ってことです。

実際この前、
「ママよく怒るよね〜でもちゃんと最後話してくれるよね」
って言われて、ちょっと救われました。

あの時の自己嫌悪、意味あったんだなって。

もちろん怒らないに越したことはないけど、
完璧じゃなくても関係はちゃんと積み上がるんだなって思ってます。

だから今つらい人に言いたいのは、
“その後の関わり、ちゃんと届いてるよ”ってことです。

[たくパパ]

横から失礼します、3歳と5歳の父親です。
これ、母親だけじゃなくて父親も普通にやらかしてます…。

何回言ってもやらない→イライラMAX→大声→自己嫌悪
完全に同じ流れです。

で、うちで少し変わったのが
「1回でやらせようとするのやめた」ことでした。

そもそも子どもって“1回じゃ動かない生き物”だと思って、
最初から3回言う前提にしたら、ちょっと気が楽になりました。

「まだ1回目か」って思えるだけで、怒鳴る頻度かなり減りました。

とはいえゼロにはならないので、
怒ったあとにちゃんと向き合うようにはしてます。

たぶん“怒らない育児”じゃなくて、
“壊れない関係を作る育児”が現実解な気がしてます。

[さや]

1歳のママしてます。
毎日おつかれさまです。
正直、「怒鳴らない育児できてます」って人のほうがレアだと思ってます…。

うちまだ1歳なのに、すでにイライラして声荒げてしまうことあるし、
そのたびに「もう母親失格だ…」って落ち込んでました。

でもある時気づいたんですけど、
怒る＝悪じゃなくて、“本気で向き合ってる証拠”でもあるなって。

どうでもよかったら、そもそも怒らないし、悩まないですよね。

むしろちゃんと悩んで、謝れてる時点で
かなりちゃんとしてる親だと思います。

完璧じゃなくていいから、
「またやっちゃったな〜」くらいでいい気がしてます最近は。

[みかんママ（30代・2児）]

めちゃくちゃ分かります…。
「怒らない育児」なんて理想論すぎて、現実はそんな余裕ないですよね。

何回言ってもやらないと、こっちも人間だし限界きて普通に怒鳴ります。
で、あとから自己嫌悪→謝る、の無限ループ…ほんと同じです。

でも一度、小児科の先生に言われた言葉で少し楽になりました。
「ちゃんと後から謝れてるなら、それは“ダメな親”じゃなくて“修正できる親”ですよ」って。

怒らないのが正解じゃなくて、
怒ったあとにどう関わるかのほうが大事らしいです。

それ聞いてからは、
・怒ってしまったら短く謝る
・落ち着いてからもう一度伝える
これだけ意識してます。

正直、今でも全然怒るけど（笑）
前よりは「自分ダメだ…」って沈みすぎなくなりました。

あと、「みんな怒ってないの？」って思うけど、
SNSに出てないだけで、ほぼ全員怒ってると思ってます😂

完璧な親なんていないし、
ちゃんと悩んでる時点で十分ちゃんとしてると思いますよ。

[投稿者]

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